At udvikle en sund livsstil er afgørende for patienter med overaktiv blære. Kombination af daglige ledelse med adfærdsterapi og medicin kan forbedre deres livskvalitet.
Hjemmepleje
Patienter med overaktiv blære kan opleve sociale vanskeligheder på grund af pinligheden ved urininkontinens. Familiemedlemmer bør være opmærksomme på patientens humør og give følelsesmæssig støtte.
Brug bind: Bær bind for at undgå forlegenhed under urininkontinens.
Udarbejd en vandladningsplan: Før du går ud, skal du gøre dig bekendt med placeringen af toiletter langs ruten og planlægge din tur i overensstemmelse hermed.
Daglig livsledelse
Undgå mad og drikke, der kan irritere blæren, såsom chokolade, kaffe og sort te; krydret mad, sennep og andre irriterende fødevarer; alkoholholdige drikkevarer; kulsyreholdige drikke; og is og is. Hold op med at ryge og begrænse alkoholforbruget.
Passende øvelse
Styrk fysisk aktivitet og opretholde en sund vægt.
Daglig overvågning
Før en personlig vandladningsdagbog, herunder vandladningstid, hyppighed, volumen, vandladningstrang og tilstedeværelse af urin- eller fækal inkontinens. At føre en vandladningsdagbog hjælper læger med at forstå sygdommens sværhedsgrad og hjælper patienter med at udvikle passende behandlingsplaner.
